원장님상담

우리아이 키 성장에 대해 고민이 많으시죠?
아이를 위해 망설이지 말고 원장님 상담을 받아보세요.

우리 아이 키 크는법 알 수 있을까요?
딸이 또래 아이들보다 한참 작고, 성장도 느린 것 같아요.. 키는 어느 정도 평균이 었으면 좋겠는데 너무 작아서 걱정되네요.. 아이 키크는 법, 키 크는 데 도움 되는 것들을 알 수 있을까요
안녕하세요.
따님의 키가 생각만큼 빨리 크지 않는 것 같아 고민이 많으시겠습니다.

자녀분의 성장 가능성을 살펴보기 위해서는 현재 만으로 몇 살인지, 작년 대비 몇 ㎝가 더 자랐는지 등에 대한 전반적인 정보가 필요하며, 이외에도 성조숙증과 같이 나이에 맞는 키 성장을 현저히 방해할 수 있는 요인들은 없는지 확인할 필요가 있습니다. 다만 같은 또래의 친구들과 비교했을 때 키 차이가 많이 난다면 성장 과정이 잘 진행되고 있는지 의심할 수 있습니다.

키는 유전의 영향이 있을 수 있으나, 다인자 유전에 속하므로 실제 아버지와 어머니 양쪽으로부터 받은 유전자가 키에 미치는 영향은 20~30% 수준으로 알려져 있습니다. 즉 나머지 70~80%는 키 성장을 위한 후천적인 노력으로 변화를 만들어낼 수 있다는 말이 됩니다.

평소에 성장판을 자극해줄 수 있는 줄넘기, 트램펄린과 같은 운동을 규칙적으로 해주시고, 체중에 맞춰 적절한 열량과 영양소 균형을 갖춘 식습관을 길러주는 것이 키 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 자극을 받은 성장판에서의 실질적인 성장을 유도하는 성장호르몬 분비량은 특정 시간대에 최대치에 도달하므로 이 시각에는 꼭 깊은 수면을 취할 수 있도록 보살펴주는 것이 좋습니다.

자녀분의 빠른 성장을 바랍니다.
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